Em mais uma novidade para 2023, iniciamos em 20/01/2023 nossas aulas de Hidrofuncional com a professora Leiliany. As aulas serão oferecidas duas vezes na semana, as quartas e sextas, sempre das 18h as 19h. Para os associados, as aulas serão GRATUITAS – isso mesmo, GRATUITAS. Mas para que ainda não se associou, é possível participar destas aulas pagando a mensalidade de R$ 50,00 por aluno.
Hidrofuncional é uma modalidade polivalente de exercícios aeróbicos e força com menor estresse nas articulações. Os exercícios são de alta intensidade e as aulas são muito dinâmicas, com grande variedade de exercícios.
Cada exercício dura em torno de 45 segundos a 1 minuto, passando para outro movimento diferente dentro do circuito com intervalo de 15 segundos entre os exercícios, envolvendo todos os grupos musculares e mantendo a frequência cardíaca elevada, o que eleva o gasto calórico. O valor calórico gasto em uma aula Hidrofuncional é em média de 400 calorias.
A prática dessa atividade é para aqueles que querem perder peso, fortalecer-se e melhorar o condicionamento físico. Abaixo, segue alguns dos benefícios da Hidrofuncional:
- Perda de peso.
- Melhora da circulação.
- Melhora sistema cardiorrespiratório.
- Aumenta a imunidade.
- Fortalece os músculos.
- Melhora a coordenação motora.
- Promoção do bem-estar.
- Diminui o estresse e ansiedade.
A Hidrofuncional será oferecida tanto para Homens, que deverão trajar calção, quanto para Mulheres, que deverão usar maiô. Atividade física prazerosa, muito divertida e ótima para fazer amigos.
As inscrições poderão ser feitas em nosso site, CLICANDO AQUI, ou pelo contato: Rodrigo 99295-2872.
Não perca tempo! Corra e faça sua inscrição hoje mesmo! As vagas são limitadas!