Em mais uma novidade para 2023, iniciamos em 20/01/2023 as nossas aulas de Hidrofuncional com a professora Leiliany. E a primeira aula foi um sucesso!!! Ninguém ficou parado com a série de exercícios realizada em modo de circuito, de alta intensidade e dinamismo, e com muita animação. Até um completo Arco-Íris compareceu para embelezar ainda mais o nosso dia!!
As aulas são oferecidas duas vezes na semana, sempre as quartas e sextas, das 18h às 19h. Para os associados, as aulas são GRATUITAS – isso mesmo, GRATUITAS. Mas para quem ainda não se associou, é possível participar destas aulas pagando a mensalidade de R$ 50,00 por aluno.
A hidrofuncional é uma modalidade polivalente de exercícios aeróbicos e força com menor estresse nas articulações. Os exercícios são de alta intensidade e as aulas são muito dinâmicas, com grande variedade de exercícios, envolvendo todos os grupos musculares e mantendo a frequência cardíaca elevada, o que eleva o gasto calórico. O valor calórico gasto em uma aula Hidrofuncional é em média de 400 calorias.
A prática dessa atividade é para aqueles que querem perder peso, fortalecer-se e melhorar o condicionamento físico. Abaixo, segue alguns dos benefícios da hidrofuncional:
- Perda de peso.
- Melhora da circulação.
- Melhora sistema cardiorrespiratório.
- Aumenta a imunidade.
- Fortalece os músculos.
- Melhora a coordenação motora.
- Promoção do bem-estar.
- Diminui o estresse e ansiedade.
As inscrições continuam abertas, mas em breve se esgotarão. Então corra e garanta a sua agora mesmo, que poderá ser feita em nosso site, CLICANDO AQUI, ou pelo contato: Rodrigo 99295-2872.
Confira abaixo nossa galeria de fotos do nosso primeiro dia!
